- Nếu bạn đang tăng cân hay số cân nặng quá nhiều và bạn đang nghĩ đến việc nhịn ăn hay nhịn đối để giảm cân và không biết có nên hay không thì câu trả lời là KHÔNG
- Bạn nên biếtt là nhịn ăn để giảm cân là sai lầm tai hại vì nó không giúp bạn giảm cân, cái quan trọng là bạn phải giảm mỡ trong người thì cân nặng sẽ tự động giảm theo
- Nếu bạn nhịn ăn thì cơ thể sẽ không còn sức để hoạt động và bạn sẽ mệt mỏi, mất ngủ, nhịn lâu ngày sẽ bị đau dạ dày, và về sau sẽ bị chứng biến ăn
- Nhiều người nhịn ăn, nhịn uống vài ngày xuống được 1 ít, nhưng bạn nên biết là lượng nước trong người bạn đang ít đi nên giảm cân, chứ bạn ăn hoặc uống nước vào là sẽ tăng cân lại ngay
- Cách tốt nhất là giảm mỡ trong cơ thể thì sẽ cân nặng sẽ giảm dần, giảm mỡ là sự đốt cháy calo và thâm hụt calo do hoạt động và vận động, nên hãy chạy bộ hoặc chơi thể thao để giảm cân là cách tốt nhất
Có Nên Nhịn Ăn hay Nhịn Đói Để Giảm Cân Không ?
Comments
Loading…