in

Trong 100 Gram Chuối Có Bao Nhiêu gr Protein ? Giá Trị Dinh Dưỡng ?

chuoi protein

Tập gym thì nghe nói ăn nhiều chuối để bổ sung dinh dưỡng, vậy trong chuối có dinh dưỡng gì ? và bao nhiêu gram protein trong 100gram chuối ?

– 1 quả chuối trung bình từ 100 gram – 150 gram, nhưng ở đây tính cho để hiểu thì tính theo gram

– Trong 100 gram chuối có khoảng 1.1gram protein (chất đạm)

– Ngoài ra giá trị dinh dưỡng của chuối còn có

  • Calo: 60kcal 
  • Chất béo: 3g 
  • Natri: 15mg 
  • Chất đường bột: 9g 
  • Chất xơ: 1g 
  • Đường: 4g

– Nên khi tập gym ăn chuối nhiều sẽ bổ sung nhiều dinh dưỡng và lượt calo lại rất ít, chất béo torng chuối là loại chất béo có lợi cho sức khỏe, không gây mập mỡ và hỗ trợ tăng cơ

Comments

Leave a Reply

Loading…

0

What do you think?

danh sach phong tap gym quan 10 tphcm

Danh Sách Phòng Tập Gym Tại Quận 10 (TPHCM)

an the nao de giam can

Ăn Gì Để Giảm Cân Nhanh Mà Không Cần Tập Gym Thể Dục ?