Top 10 loại thực phẩm chứa nhiều Histidine ( axit amin )

Histidine là gì ?

Một axit amin thiết yếu cần thiết cho việc sản xuất histamine.

Histidine có tác dụng gì ?

Histidine thường được sử dụng điều trị:

• Viêm khớp Rheumatoid
• Bệnh dị ứng
• Loét
• Thiếu máu do suy thận hoặc thận lọc

những loại thực phẩm nhiều histidine

1. chả chìa chứa khoảng 1,08g histidine trong mỗi 100g

2. thịt bò chứa khoảng 1,29g histidine trong mỗi 100g

3. ức gà chứa khoảng 1,1g histidine trong mỗi 100g

4. cá ngừ chứa khoảng 0,88g histidine trong mỗi 100g

5. đậu hủ non chứa khoảng 0,43g histidine trong mỗi 100g

6. đậu hải quân chứa khoảng 0,27g histidine trong mỗi 100g

7. sữa chứa khoảng 0,1g histidine trong mỗi 100g

8. hạt bí xanh chứa khoảng 0,77g histidine trong mỗi 100g

9. Whole Wheat Pasta chứa khoảng 0,14g histidine trong mỗi 100g

10. trứng chứa khoảng 0,29g histidine trong mỗi 100g