Mì gói là một trong những loại thực phẩm rất phố biến hầu mà như ai cũng ăn có thể ít hoặc nhiều nhưng bạn có biết chính xác lượng calo mì gói là bao nhiêu trong mỗi gói mì tôm không có tôm không ?
Trong bài viết này chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhiều hơn về dinh dưỡng trong mì gói và lượng calo mì gói chưa bao nhiêu kcal trong mỗi gói mì bạn hay ăn
Thông tin trong một gói mì được các tổ chức dinh dưỡng trên thế giới đã nghiên cứu và công bố lượng calo chi tiết trong một lượng mì nhất định như sau
Theo đó các thông tin sẽ như sau
Trong một gói mì bạn ăn nặng khoảng 124gram mỗi gói mì thì lượng dinh dưỡng sẽ như sau
– Trong 124g mì gói sẽ chứa lượng calo là 196gram kcal
– Lượng chất béo trong mì gói đến 1.2g
ngoài ra còn chứa các chất khác như 7,2g protein, 38g carbs, ….
Chính vì lượng calo trong mì gói quá nhiều nên bạn sẽ rất dễ lên cân khi ăn quá nhiều mì gói làm cho việc giảm cân của bạn sẽ không còn hiệu quả nữa
Vậy lượng calo này có ý nghĩa thế nào
Vì dụ bạn ăn 1 gói mì tôm nặng 124gram sẽ có chứa 196g thì bạn sẽ cần hoạt động thế nào để sử dụng hết lượng calo trong gói mì này
Theo đó khi bạn ăn 1 gói mì bạn sẽ cần
Đi bộ trong 53 phút mới tiêu thụ hết 196 kcal trong gói mì
hoặc chạy bộ liên tục khoảng 19 phút để tiêu thụ 196 calo hoặc đạp xe liên tục 27 phút để tiêu thục khoảng 1 gói mì
Trước khi bạn muốn ăn một gói mì hãy nghĩ đến lượng thời gian bạn bỏ ra cho một buổi tập thể dục như trên nhé
Comments
Loading…