Yoga là bài tập thể dục tuyệt vời cho mọi người ở mọi lứa tuổi và mức độ thể dục, cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ làm điều đó trước khi bạn có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi bất cứ lúc nào. Nếu bạn là người mới bắt đầu tập luyện hoặc thậm chí nếu bạn đã tập luyện trong nhiều năm, một bộ dụng cụ yoga có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời.
Nếu bạn là người mới bắt đầu, chỉ cần khám phá những lợi ích của yoga như một bài tập thể dục thì một bộ dụng cụ yoga là một ý tưởng tuyệt vời. Bộ dụng cụ yoga giúp bạn bắt đầu với tất cả các yếu tố cần thiết cho việc tập luyện yoga của bạn mà chỉ cần đầu tư rất ít. Bạn sẽ muốn khám phá các bộ dụng cụ bao gồm:
Yoga Mat- Một tấm thảm dày không trượt để thực hành các tư thế của bạn. Thảm tập yoga có nhiều kích thước và màu sắc khác nhau, dễ dàng cuộn lại và cất đi. Một tấm thảm tập yoga là điều cần thiết cho quá trình tập yoga mới bắt đầu của bạn.
Yoga Strap – Người mới bắt đầu có thể kém linh hoạt hơn so với người tập yoga hoặc yoga nâng cao hơn. Dây đeo yoga giúp bạn sửa đổi các tư thế liên quan đến sự linh hoạt hơn và cho phép bạn cải thiện khu vực đó trong quá trình luyện tập.
Yoga Block – Các khối yoga rất hữu ích cho người mới bắt đầu. Với sự kém linh hoạt, không dễ dàng để ở trong các tư thế yêu cầu bạn phải cúi người và chạm sàn, thay vào đó bạn chạm vào khối yoga làm cho việc uốn cong của bạn bớt căng thẳng hơn và cho phép bạn thực hiện các tư thế đồng thời tăng độ linh hoạt của bạn theo thời gian.
DVD hướng dẫn – Hướng dẫn là chìa khóa với yoga. Nếu bạn là người mới bắt đầu, bạn sẽ biết phải làm gì nếu không? Nếu bạn không ở trong một khu vực mà bạn có thể tham gia một lớp học yoga để được hướng dẫn cá nhân, một đĩa DVD là điều tốt nhất tiếp theo.
Bộ dụng cụ yoga cho trẻ em kết hợp niềm vui, thể dục và trí tưởng tượng. Làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị là một bước quan trọng trong việc nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh và phù hợp. Bộ dụng cụ tuyệt vời cho trẻ em làm cho tập thể dục trở thành một trò chơi thu hút trẻ nhỏ và làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị, khuyến khích chúng và củng cố tầm quan trọng của thể chất như một phần của lối sống lành mạnh tổng thể.
Bộ dụng cụ yoga giảm cân bổ sung sức đề kháng với việc đẩy tạ lên để tăng tốc độ trao đổi chất và tăng sức bền của bạn.
Một điều cần cân nhắc khi tìm hiểu một bộ dụng cụ tập yoga là việc bao gồm một túi đựng thảm để dễ dàng vận chuyển thảm của bạn đến phòng tập thể dục hoặc đóng gói và cất giữ.
Một biểu đồ treo tường về các tư thế là một phần thưởng tuyệt vời. Đôi khi bạn cảm thấy nhàm chán với các video và DVD và muốn chuyển đổi nó một chút, lựa chọn các tư thế yêu thích để tạo ra bài tập của riêng bạn.
Nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc bản thân là một yogi, hãy xem các bộ dụng cụ yoga có sẵn và tiếp tục luyện tập ngay hôm nay.
Comments
Loading…