Trong nhiệm vụ của bạn để đạt được cơ bụng sáu múi hoàn hảo, rõ ràng chế độ ăn uống của bạn là tối quan trọng trong việc này. Bạn sẽ phải tăng số lượng lớn protein. Tất cả những người tập gym đều có chế độ ăn giàu protein để giúp họ đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất.
Trứng luộc 9 là nguồn protein lý tưởng. Thực tế là chúng có lượng calo thấp và bạn sẽ sớm thấy những lợi ích của việc đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình. tốt nhất là ăn chúng vào sáng sớm. Làm điều này giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra nhanh hơn và diễn ra nhanh hơn.
Nếu việc nấu trứng vào buổi sáng không phải là sở thích của bạn, bạn có thể nấu trứng vào đêm hôm trước, cho vào tủ lạnh và ăn kèm với bánh mì nướng nguyên cám hoặc hạt cho bữa sáng. Điều đó dẫn tôi đến 1 việc mà tôi chưa bao giờ làm nhưng tôi biết tất cả những vận động viên gym ưu tú đều làm điều này và đó là uống trứng sống. Có thể nói, đó có thể không phải là tách trà của bạn, nhưng có nhiều tài liệu cho rằng những lợi ích là rất lớn trong hành trình tìm kiếm cơ bụng sáu múi hoàn hảo của bạn. Đó là cuộc gọi của bạn.
Rõ ràng là trứng chiên là không nên. Chỉ đạo rõ ràng của họ. Họ sẽ không làm gì cho bạn trong việc xây dựng định nghĩa cơ bắp và cuối cùng có thể gây hại cho bạn trong nỗ lực của bạn. Tất nhiên là không phải về mặt thể chất nhưng chúng chứa đầy calo khi tiêu thụ theo cách này.
Bây giờ, hãy đọc kỹ phần này:
Bạn muốn có cơ bụng bị xé toạc hoặc bạn sẽ không đọc được điều này. Bạn có thể muốn họ xây dựng sự tự tin của bạn hoặc để gây ấn tượng với người khác. Dù lý do là gì thì trang tiếp theo sẽ khiến bạn phải suy nghĩ về cách ăn uống cho phù hợp. cơ bụng sáu múi hoàn hảo.
Comments
Loading…