Bạn có bụng bầu không? Nếu không, bạn thật may mắn:
Tôi rất chắc chắn rằng 1 số bạn đang đọc bài viết này ở đây sẽ có 1 cái bụng nhỏ. Nhưng nhiều người khác có thể không có bụng bầu nhưng vẫn muốn có được cơ bụng 6 múi quyến rũ hơn. Tôi đã luôn muốn có 1 cái và đang trên đường có được 1 cái. Nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ phía tôi nhưng nó đã thành công. Tôi sẽ cho bạn biết điều gì hiệu quả với tôi và điều gì không hiệu quả với bạn trong bài viết này. Nếu bạn có bụng bầu, thì bạn cần nhớ rằng mỡ bụng rất cứng đầu. Đây là vùng khó đào thải mỡ nhất. Vì vậy, bạn phải thực sự kiên nhẫn khi thực hiện phương pháp loại bỏ mỡ bụng cứng đầu. Tin tôi hay không thì tùy, 1 khi bạn đã giảm mỡ bụng, phần còn lại của quá trình sẽ trở nên dễ dàng.
Biến chiếc bụng kém hấp dẫn của bạn thành cơ bụng 6 múi phẳng lì và nóng bỏng:
Bây giờ đến phần thú vị của câu chuyện. Khi bạn đã loại bỏ mỡ bụng thông qua chế độ ăn kiêng và các bài tập aerobic, bạn phải chuyển sang phần tăng cường cơ bụng. Điều này có thể được thực hiện thông qua chế độ tập gym cụ thể với việc sử dụng các bài tập như ngồi xổm, ngồi dậy và gập bụng. Bạn cũng có thể sử dụng các chất bổ sung protein trong trường hợp bạn không thể có được chế độ ăn kiêng protein tốt nhất. Nhưng nếu bạn muốn đi theo con đường tự nhiên, hãy ăn chế độ ăn ít chất béo protein để bạn không bị béo trở lại ở phần giữa. Và hãy nhớ rằng việc giữ được cơ bụng sáu múi là 1 câu chuyện khác sau khi bạn đạt được thành tích của mình. Để giữ cho cơ bụng 6 múi hiện rõ, bạn phải liên tục theo dõi lượng calo nạp vào và cảm giác thèm ăn đồ béo.
Comments
Loading…