Thừa cân chắc chắn là 1 mối quan tâm về sức khỏe nếu không phải là 1 mối quan tâm về sắc đẹp. Cách tốt nhất và lành mạnh để giảm cân là tập gym thường xuyên và ăn uống đúng cách. Chà, tất cả chúng ta đã từng nghe điều đó trước đây! Hầu hết mọi người đều khó giảm được số kg thừa đó vì họ không bao giờ thực hiện đúng kế hoạch của mình. Có 1 huấn luyện viên tận tâm sẽ không phải là 1 ý tưởng tồi, nếu nó có giá cả phải chăng. 1 giải pháp thay thế khác là thay thế giảng viên bằng điện thoại thông minh Android của bạn.
Ngạc nhiên? Điện thoại thông minh của bạn thực sự có thể làm được nhiều hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Là người bạn đồng hành thường xuyên của bạn, không có thiết bị nào khác có thể hỗ trợ bạn trong nỗ lực giảm cân thường xuyên như vậy.
Android là hệ điều hành được tìm thấy trên ngày càng nhiều các thương hiệu và mẫu điện thoại di động bao gồm (nhưng không giới hạn ở) HTC Desire, HTC Inspire 4G, Motorola Atrix 4G, Samsung Epic 4G, HTC ThunderBolt, Motorola DROID, Samsung Galaxy Tab hoặc Motorola Phóng.
1 kế hoạch giảm cân lý tưởng nên xem xét các loại bài tập khác nhau, cơ bụng, tim mạch, chế độ ăn uống, lượng nước, theo dõi tiến độ, đếm calo, trách nhiệm giải trình và cảm hứng.
Không dễ dàng gì khi nghĩ ra các bài tập cần thực hiện vì vậy 1 ứng dụng quan trọng trên thiết bị di động của bạn sẽ là ứng dụng gợi ý các bài tập cho bạn với hình ảnh và tất cả thông tin bạn cần. Ứng dụng này sẽ có thể đề xuất các bài tập, với nhiều loại khác nhau để tạo nên các bài tập có thể được ép vào thời gian ngắn 7 phút hoặc thời gian thực sự dài 80 phút. Ứng dụng sẽ đảm bảo rằng bạn không cần lập kế hoạch trước cho các hoạt động của mình. Khi bạn có vài phút rảnh rỗi, chỉ cần để ứng dụng này giới thiệu các bài tập.
1 khi bạn bắt đầu các bài tập của mình, mối quan tâm tiếp theo sẽ là theo dõi cân nặng của bạn. Ai mà không hài lòng khi nhìn thấy dù chỉ giảm được 1 kg? Làm thế nào về 1 đồ thị đẹp về nơi bạn bắt đầu và những gì bạn đạt được? Bây giờ điện thoại di động của bạn sẽ theo dõi cân nặng của bạn. Với điều đó, tại sao bạn không thử tập yoga tiếp theo? Tải ứng dụng tốt nhất trên thị trường để giải thích các động thái cho bạn.
Bạn chắc chắn đã nghe tất cả những điều này trước đây – uống nước giúp loại bỏ độc tố, giúp bạn no 1 chút để bạn ăn ít hơn và bù nước cho cơ thể. Nhưng bạn đã uống đủ nước chưa? Số lượng cốc là quan trọng. Vì vậy, bạn cần 1 ứng dụng để đặt mục tiêu hàng ngày và nhắc nhở bạn uống nước.
Các ứng dụng cần thiết khác sẽ bao gồm 1 bộ đếm calo để theo dõi những gì bạn ăn và đếm lượng calo để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn đang đạt đúng mục tiêu.
Bạn cũng sẽ cần 1 ứng dụng tập tạ để giải thích các động tác và tạo thói quen cho riêng mình. Sử dụng 1 ứng dụng hỗ trợ tim mạch, theo dõi chuyển động của bạn và lượng calo đốt cháy, cũng là 1 ý kiến hay. Ứng dụng bụng work out hàng ngày trên điện thoại di động của bạn gần như hoàn thành bộ sưu tập.
Các kế hoạch bữa ăn phức tạp không dành cho tất cả mọi người, vì vậy bạn cần 1 ứng dụng cung cấp các công thức nấu ăn đơn giản trong 15-30 phút để có các bữa ăn nhanh chóng từ nguyên liệu tươi.
Bây giờ bạn đã biết mình cần gì, chọn các ứng dụng Android tốt nhất từ mỗi danh mục sẽ là nhiệm vụ tiếp theo. Nếu bạn đã tìm kiếm ứng dụng giảm cân trên thị trường Android, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy khoảng 500 ứng dụng bao gồm máy tập tim mạch, máy đếm calo, chế độ ăn kiêng, v.v. 1 tìm kiếm ‘tập gym’ sẽ hiển thị khoảng 1.649 kết quả và yoga sẽ hiển thị khoảng 450 kết quả. Tất cả đều trông đủ quyến rũ, bạn không cần tất cả. Bạn chỉ cần những gì tốt nhất trong số rất nhiều và từ các danh mục khác nhau để chăm sóc các khía cạnh khác nhau của việc giảm cân.
MetaPlume gần đây đã xuất bản sách điện tử, ’10 ứng dụng Android hàng đầu để giảm cân’. Tác giả đã cẩn thận kiểm tra hàng trăm ứng dụng Android miễn phí để giảm cân để đưa ra danh sách 10 ứng dụng miễn phí hàng đầu. Bạn sẽ tìm thấy nó trên Amazon tại đây: http://www.amazon.com/Free-Android-Apps-Weight-ebook/dp/B00546CN2I
Comments
Loading…