Sức khỏe và gym:
Hầu hết mọi người không nhận ra, tầm quan trọng của sức khỏe tốt. Như ai đó đã nói, Sức khỏe là của cải. Sức khỏe tốt hơn là điều cần thiết cho các công việc hàng ngày. Khi thảo luận về sức khỏe, nhiều người xem xét tình trạng của cơ thể và quên đi tâm trí của họ. Trong khi, sức khỏe không chỉ là miễn phí về mặt vật chất. Nó cũng có nghĩa là tâm trí khỏe mạnh. Một tâm trí không lành mạnh mang đến một cơ thể không khỏe mạnh. Sức khỏe tinh thần tốt sẽ giúp bạn tận hưởng được nhiều nhất có thể từ cuộc sống và tận hưởng nó. Sức khỏe tinh thần tốt mang lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn và sức mạnh nội tâm cần thiết trong những thời điểm tồi tệ. Mọi người đều biết cách chăm sóc cho cơ thể của mình. Điều này được thực hiện hầu như hàng ngày bởi phần lớn mọi người. tập gym và ăn các loại thực phẩm thích hợp là những cách đúng đắn để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Một trí óc khỏe mạnh cần rất nhiều công sức, thêm vào đó là sự kết hợp giữa các loại thực phẩm và tập gym phù hợp.
Những yếu tố sau đây sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.
tập gym khi thanh niên làm giảm sức khỏe tim mạch hàng thập kỷ sau đó:
Thanh niên tập gym có thể có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn và cơ hội sống sót cao hơn trong nhiều thập kỷ sau đó. tập gym từ lâu đã có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người lớn tuổi. Trong mọi trường hợp, nghiên cứu mới cho rằng các thói quen tập gym được bắt đầu từ nhiều năm trước khi các vấn đề về tim mạch thường gặp phải có thể giúp ngăn chúng tạo ra trong mọi trường hợp.
Nâng tạ hình thành cơ bắp tinh thần mang lại cho bạn sức khỏe:
Người lớn tuổi bị khuyết tật tâm lý hoặc có thể gặp rủi ro khi đến phòng tập. Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu ở Úc đã phát hiện ra rằng việc chuẩn bị chất lượng động rất hữu ích trong việc thúc đẩy trí não. Nghiên cứu đã kiểm tra 100 người lớn từ 55 tuổi trở lên, những người được xác định là có tâm lý yếu. Theo Mayo Clinic, MCI ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ và cả khả năng phán đoán đằng sau mức độ suy giảm bình thường liên quan đến tuổi tác. Tình trạng này có thể làm cho một người có nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
Ăn kiêng thành công có thể dẫn đến sức khỏe tốt hơn:
Các nhà khoa học trong một nghiên cứu gần đây cho biết khả năng tự quản lý trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có thể phụ thuộc vào cấu trúc não của cá nhân.
Béo phì và ăn kiêng:
Béo phì và ăn kiêng ngày càng trở nên cơ bản trong xã hội hiện đại, và nhiều người ăn kiêng phải vật lộn để giảm cân. Một giấy kiểm tra trong Khoa học thần kinh nhận thức báo cáo rằng ăn ít hơn có thể dễ dàng hơn đối với một số người.
Người ăn kiêng mãn tính:
Những người ăn kiêng mãn tính được biết là biểu hiện của sự gia tăng phản ứng với thức ăn trong các khu vực kiểm soát điều hành và khen thưởng của não. Ngoài ra, khả năng kiểm soát nhận thức bị suy giảm và xu hướng cao hơn sẽ tự thưởng cho mình những thực phẩm có hàm lượng calo cao trong điều kiện thực tế.
Suy cho cùng, ăn uống lành mạnh không phải là làm mất đi khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn. Đó là lý do để đạt được rất nhiều thứ sẽ ảnh hưởng đến bạn trong suốt phần đời còn lại của bạn: một cuộc sống lâu hơn, khả năng thưởng thức những món ăn mà nó mang lại cho bạn.
Comments
Loading…