Các hoạt động massage thể thao đang được các vận động viên trên khắp thế giới yêu cầu cao hàng ngày. Đây là loại hình massage đã được sử dụng trong nhiều năm cho các vận động viên chuyên nghiệp để giúp họ tăng hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương.
Có rất nhiều lợi ích liên quan đến massage thể thao, đó là lý do tại sao điều cần thiết là bạn nên cân nhắc loại liệu pháp này trước và sau một sự kiện, cho dù bạn đang tham gia chạy marathon, chơi cho một đội địa phương hay là một vận động viên chuyên nghiệp sắp tham gia trong một cuộc thi hoặc trò chơi quốc tế.
Mát-xa thể thao có thể cải thiện tính thẩm thấu của mô, giúp kéo căng và phá vỡ bất kỳ mô sẹo nào. Nó cũng cải thiện độ đàn hồi, giảm đau và giúp thư giãn.
Hầu hết các vận động viên sẽ đặt cơ thể của họ qua các bài tập nặng, gây thêm căng thẳng cho cơ bắp và các mô liên kết của họ. Đây là lý do tại sao bạn bắt buộc phải khởi động kỹ trước khi bắt đầu tập gym và cho cơ thời gian để hạ nhiệt. Không tuân theo quy trình này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng trong tương lai, bao gồm chấn thương nhẹ, tổn thương, rách gân và hơn thế nữa.
Khi nói đến massage thể thao, bạn sẽ thấy rằng nó có thể giúp tăng hiệu suất thể thao và giảm mệt mỏi cơ bắp. Cơ bắp của bạn được chăm sóc thông qua massage chuyên nghiệp, đảm bảo rằng bạn có thể hoạt động tốt nhất mọi lúc.
Nếu bạn thấy mình đang vận động cơ bắp quá mức hàng ngày, thì khả năng cơ bị sưng và gây đau sẽ tăng lên. Cơn đau này có thể làm giảm hiệu suất của bạn đáng kể, khiến bạn cảm thấy cực kỳ đau đớn khi tập gym hoặc thậm chí tham gia một sự kiện. Mát-xa thể thao có thể giúp giảm nguy cơ sưng cơ, giúp bạn luôn đạt phong độ đỉnh cao.
Hơn nữa, bạn sẽ thấy rằng các chấn thương nhỏ và nguy cơ tổn thương tăng lên đáng kể khi cơ thể hoạt động quá sức. Mát-xa thể thao có thể giúp giảm nguy cơ này đồng thời tăng tính linh hoạt.
Trong trường hợp bạn bị chấn thương thể thao làm giảm hiệu suất của bạn hoặc ngừng tập gym hoàn toàn, bạn sẽ thấy liệu pháp cụ thể này có thể giúp đẩy nhanh thời gian phục hồi, giúp bạn trở lại tập gym nhanh chóng và hiệu quả, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương liên quan.
Một lợi ích khác mà bạn tìm thấy khi nói đến massage thể thao là thông qua liệu pháp này, bạn có thể cải thiện phạm vi chuyển động của mình, có thể giúp nâng cao hiệu suất thể thao của bạn hàng ngày.
Nếu bạn đang trong quá trình tập gym cho một sự kiện lớn, cho dù đó là trận đấu bóng đá của mùa giải hay bạn đang tham gia một cuộc chạy marathon, bạn nên nói chuyện với chuyên gia trị liệu mát-xa thể thao của mình để xác định khi nào bạn nên thực hiện liệu pháp. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ được mát-xa thể thao trước sự kiện để đảm bảo cơ thể của bạn đang hoạt động tốt nhất và sau đó trở lại sau sự kiện, tăng thời gian phục hồi và giúp cơ bắp của bạn thư giãn sau khi vận động.
Điều bắt buộc khi nói đến massage thể thao là bạn phải chọn một chuyên gia trị liệu có nhiều năm kiến thức và kinh nghiệm khi nói đến loại hình trị liệu này. Họ sẽ làm việc cùng với bạn để tư vấn cho bạn, hướng dẫn bạn và giúp bạn luôn hoạt động tốt nhất.
Chọn một nhà trị liệu có thể cung cấp một loạt các giải pháp mát-xa trị liệu, không chỉ mát-xa thể thao, cho phép bạn sử dụng cùng một bác sĩ trị liệu cho dù bạn bị co kéo hoặc rách dây chằng hoặc bạn chỉ cần mát-xa mô sâu thư giãn để giúp bạn giảm đau và cải thiện phạm vi chuyển động tịnh tiến.
Comments
Loading…