LẦM TƯỞNG PHỔ BIẾN VỀ GIẢM CÂN VÀ GIẢM MỠ
❌Giảm cân với giảm mỡ là giống nhau
✅ Giảm cân là giảm trọng lượng tổng thể của cơ thể có thể dẫn đến mất nước, cơ, mỡ,…; giảm mỡ là giảm lượng mỡ nếu đi kèm với việc tăng cơ sẽ giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, dù có thể cân nặng không thay đổi.
❌Có thể đo việc giảm mỡ bằng cân
✅Giảm cân có thể dễ dàng đo lường được bằng cân hoặc tính chỉ số khối cơ thể BMI để biết bạn đang thiếu, đủ hay thừa cân nhưng giảm mỡ phải dùng máy chuyên dụng như máy Inbody mới đo chính xác lượng cơ, mỡ, nước,…trên cơ thể.
❌Giảm cân sẽ giúp cơ thể cân đối
✅Cơ thể cân đối và thon gọn hơn nhờ việc giảm mỡ thừa và tăng cơ. Khi bạn giảm 1 kg mỡ và tăng 1 kg cơ, vóc dáng của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn, còn giảm cân mà lượng mỡ thừa cao thì cơ thể vẫn lỏng lẻo.
❌Có thể nhịn ăn, tập ít và dùng thực phẩm chức năng để giảm cân nhanh chóng, hình thể vừa vặn
✅Chìa khoá là bạn nên tập trung vào giảm mỡ thừa và tăng cơ để duy trì tỷ lệ cơ bắp khoẻ mạnh, hình thể cân đối. Bạn càng có nhiều cơ, bạn càng đốt cháy được nhiều chất béo. Một chế độ tập gym khoa học, dinh dưỡng hợp lý và giảm lượng calo nạp vào chính là mấu chốt để sở hữu hình thể thon gọn và khoẻ mạnh lâu dài.
Bạn đã xác định được chính xác mục tiêu tập gym sắp tới của bản thân chưa?
👉Ocean Gym dành tặng bạn chương trình tập gym khoa học toàn diện từ in đo các chỉ số cơ thể, định hướng bài tập cùng HLV cá nhân, cải thiện chất lượng giấc ngủ cùng Yoga, trải nghiệm các phương pháp đốt mỡ mới độc đáo,….Đăng ký ngay để được định hướng tập gym đúng ngay từ ban đầu, bạn nhé
—–
𝗢𝗖𝗘𝗔𝗡 𝗚𝗬𝗠
▶ Hotline: 090 936 73 23
▶ Địa chỉ: 106-108 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Quận Gò Vấp
Comments
Loading…