Làm thế nào bạn có thể biết liệu bài tập sáu múi của bạn có đang thực hiện công việc hay không? Mọi người sẽ dành nhiều giờ mỗi ngày, nhiều ngày mỗi tuần, nhiều tuần mỗi 5 và nhiều 5 để phát triển cơ bụng 6 múi. Nhưng phần khó nhất của chương trình tập gym sáu múi là phần bắt đầu. Bạn cần biết những gì cần tìm để chắc chắn rằng thói quen tập gym sáu múi của bạn đang hoạt động.
Mẹo 1: Đó là tất cả về kiểm soát. Rất lâu trước khi bạn bắt đầu thấy bài tập sáu múi của mình có hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy nó hoạt động trên cơ bụng của mình. Bạn sẽ có khả năng di chuyển và kiểm soát các cơ của mình theo những cách mà trước đây bạn chưa từng làm được, đồng thời các chuyển động của cơ trong cơ bụng sẽ uyển chuyển và dễ dàng thay vì phải vật lộn như bình thường.
Mẹo 2: Không đau nghĩa là đạt được nhiều. Khi bạn bắt đầu thói quen tập gym sáu múi, bạn sẽ bị đau sau đó. Trong giai đoạn đầu, bạn sẽ bị đau trong quá trình tập gym. Khi cơ bắp của bạn bắt đầu phát triển nhưng trước khi cơ bụng sáu múi bắt đầu hoạt động, bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng cơn đau gần như không còn dữ dội sau khi tập gym và cơn đau mà bạn từng cảm thấy trong quá trình tập gym đã biến mất.
Mẹo 3: Nó bắt đầu hình thành dưới bề mặt. Da bao phủ cơ bụng của bạn sẽ mất 1 thời gian để hình thành xung quanh cơ bụng mới của bạn. Nhưng rất lâu trước khi làn da bắt đầu tự điều chỉnh theo con người mới của bạn, bạn sẽ có thể cảm nhận được tác động của việc tập gym cơ bụng sáu múi đối với cơ bắp của mình chỉ bằng cách chạm vào chúng. Cái bụng cứng như đá mà bạn đang ấn vào chính là con người mới của bạn.
Comments
Loading…