HCG, hay chất hướng sinh dục màng đệm người ở người, là một loại hormone được sản xuất bởi nhau thai trong thời kỳ mang thai. Hormone này được sử dụng để điều trị vô sinh ở cả hai giới và nó cũng được những người theo chế độ ăn kiêng HCG tiêm hoặc uống bằng đường uống như một phần của chế độ giảm cân.
Nhưng bổ sung HCG có thể dẫn đến một số tác dụng phụ, bao gồm cả trầm cảm, theo Bác sĩ Celeste Robb-Nicholson, Tổng biên tập của “Harvard Women’s Health Watch”.
Vai trò của HCG trong cơ thể
Theo Lucy J. Puryear, tác giả cuốn sách “Hiểu tâm trạng khi bạn đang mong đợi”, HCG là một loại hormone giúp kích thích sản xuất progesterone từ buồng trứng trong thời kỳ đầu mang thai. Khi nhau thai phát triển đủ, nó sẽ tiếp nhận việc sản xuất progesterone, và nó cũng bắt đầu sản xuất estrogen. Hai loại hormone này là nguyên nhân gây ra sự thay đổi tâm trạng mà nhiều phụ nữ gặp phải khi mang thai. Trong khi HCG có liên quan đến chứng ốm nghén, nó không liên quan đến sự thay đổi tâm trạng khi mang thai.
Chế độ ăn kiêng HCG
Chế độ ăn kiêng HCG được xây dựng dựa trên tiền đề là hạn chế nghiêm ngặt lượng calo, cùng với việc dùng một lượng HCG hàng ngày, sẽ giúp bạn giảm cân. Một số giao thức HCG yêu cầu hạn chế calo nghiêm trọng là 500 calo mỗi ngày, nhưng những quy trình khác cho phép lên đến 800 calo.
Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã nghi ngờ về hiệu quả của HCG như một chất bổ sung giảm cân. Các nhà nghiên cứu như Robb-Nicholson công nhận rằng những người ăn kiêng theo phương pháp HCG chỉ giảm cân vì hạn chế calo, và không có bằng chứng nào cho thấy HCG kích thích giảm cân.
HCG và sức khỏe tinh thần
Theo Angela Haupt, tác giả của “HCG Diet Dangers, việc sử dụng HCG như một loại thực phẩm chức năng có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm trầm cảm và cáu kỉnh.” Một số người lại ủng hộ chế độ ăn kiêng HCG, chẳng hạn như Stephen Holt, tác giả của cuốn “Holt On: The HCG Diet Revolution” bác bỏ điều này.
Holt tuyên bố rằng dạng HCG được sử dụng trong chế độ ăn uống có chứa beta-endorphin, giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, những tuyên bố này chưa được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học, điều này không cho thấy rằng việc bổ sung HCG giúp cải thiện tâm trạng.
Các tác dụng phụ khác
HCG có tác dụng phụ khi nó được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung. Ví dụ, trong khi nồng độ HCG trong thai kỳ không liên quan đến các tác động xấu đến sức khỏe, thì việc dùng HCG như một chất bổ sung giảm cân có liên quan đến tóc thưa, đau đầu, táo bón và tức ngực. Nghiêm trọng hơn, HCG có thể dẫn đến cục máu đông nguy hiểm trong phổi, có thể gây tử vong. Ngoài ra, lượng calo thấp được khuyến nghị bởi chế độ ăn kiêng HCG không cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tối ưu.
Các nghiên cứu đề cập trong bài:
https://bit.ly/3mXHQkb
https://bit.ly/3qlBZXX
https://bit.ly/3D1sKQn
https://bit.ly/3CUKuwF
https://bit.ly/3o6Arym
https://bit.ly/3bXh0Cm
Nguồn: livestrong
Comments
Loading…